الرشاقه

بناتات اليوم افتتحت هالقروب انا وخواتي خوله والجوهره من جديد وهالاسبوع باذن الله بنمشي على ريجيم اسامه حمدي والله يقوينا كلنا الاسبوع الأول الفطور اليومي:-… اقرأ المزيد »الي الرشاقه خطوه بخطوه

مرحبا حبوباتي …طبعا السمنه مشكله كبيره لازم نخفف حشا كل وحده غاديه شرات الدرام حتى انا وياكم درام من الصغار خخخخخخخخ المهم بندش في صلب… اقرأ المزيد »يوميات@رفيعةالشان@و عمري زايد@ للوصول الى الرشاقه ^^

بسم الله الرحمن الرحييم يااارب قوي شعور التشحييع في نفسي مرحبا صبايا اليوم بدايه رحلتي للرشاقه .. الصبح الساعه 9:35 وصلت لمركز مكه الطبي وصلت… اقرأ المزيد »رحلتي في طريق الرشاقه بإذن الله

بسم الله الرحمن الرحيم حبيت ابتدي في ريجيمي وهو عباره عن تخفيف اكل + رياضه مع مشي يوميا لمدة ساعه وان شاء الله بستمر على… اقرأ المزيد »ريجيمي وبدايتي في الرشاقه ^_^

السلام عليكم والرحمه مهاري& مياسووه & رومنسيه دووم الحاضره الحمد لله هذا موضوع يومياااتنااا 2 الحمد لله بفضل الله ورحمته وعزيمتنااا خسرناااا يمكن10 كيلوو في… اقرأ المزيد »^.^{{ [ يومياات قروب الرشاقه 2 ] }} ^.^

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيبات قلبي أنا الصراحه وحده من كثير إلي يبدن رجيم يوم يومين بالكثير ونخرب مليون مره باديه وعمري ماكملت مأخليت… اقرأ المزيد »يومياتي إلي طريق الرشاقه تعالي شاركيني

قبل رمضان كآن 58.5والحين 57 وشي بس احس اني نزلت شوي والحين ببدا نظام التخفيف انا وزني مش ثابت يعني بين 56 -55 والصبح يكون… اقرأ المزيد »قروب ملكات الرشاقه 13

بسم الله الرحمن الرحيم السلاام عليكم : قررت ابدأ ريجيمي من باجر وان شاء الله اوصل للوزن المثالي والي بتبدأ وياي حياااهاا لكن الله يعينهاا… اقرأ المزيد »ريجيمي وطريقي الى الرشاقه