حبيت انقل موضوع مهم لاني مجربه ونتيجه ولا اروووووووع الطريقه الصحيحة : 1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض 2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه… تمارين لتكبير الأرداف بالصور

مرحبا خواتي خواتي من فيكم سمعت في خلطه تكبر الخلفيه أو حبوب أو أعشاب بليز بنات اللي تعرف أو جربت شي و فادها تخبرني هالتمرين واضبي عليه وامورج طيبه يشد ويرفع الطريقه الصحيحة : 1-… الأرداف

:22 (12): حبيباتي :22 (12): تعالوا بندردش مع بعض عن البطن والأرداف والمنتجات اللي أستخدمتوها وفادتكم ووين تتحصل وبكم…. صدقوني ناس وايد بتستفيد …. وعن أي منتجات تساعد في حل هالمشاكل عن تجربه… حتى لو… دخلن وخبرني عن تجاركن حول( البطن + الأرداف)

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته تغلي القهوة بشكل عادي بدون اي اضافات و عندما تغلى تاخدين رغوتها فقط وتعصري عصير ليمونه معاها وتعملي مساج لمدة 10 دقايق للكرش وحتى للارداف البارزة .مرتين باليوم صباحا ومساءا… خلطة لتنحيف الأرداف – وصفة لأزالة الأرداف و الكرش

هلا السلام عليكم بنات دخيلكن اي وحده عندها شيء اكبر الارداف والزنود لاني ابغي امتن بأي طريقه والله انا ما جربة للامانه بس في اشياء يمدحونها شوفي الراوابط هذي اضغطي هنا اضغطي هنا واضغطي هنا… اللي اتعرف وصفه لتكبير الصدر والأرداف والزنود لاتبخل عليه

السلام عليكم بنات شحالكم … بغيت استفسر عن كريم اسمه hip up لتكبير الارداف هل حد مجربنه ؟؟؟ انا اشتريته من معرض حق الكريمات … هو مفعوله حلو ايكبر بس المشكله من استخدمته بديت احس… كريم hip up لتكبير الأرداف

اللي اتعرف وصفه لتكبير الصدر والأرداف والزنود لاتبخل عليه هلا السلام عليكم بنات دخيلكن اي وحده عندها شيء اكبر الارداف والزنود لاني ابغي امتن بأي طريقه السموحة الارداف عليج بالبطاطس الصدر يمدحون الزبت زيتون دافي… اللي اتعرف وصفه لتكبير الصدر والأرداف والزنود لاتبخل عليه

: كثيرا مانعاني نحن النساء من تراكم الدهون في مناطق معينة و اعني تحديدا البطن و الأفخاذ و الصدمة الكبيرة تكون حين نحب ان نرتدي فستان معين و نتفاجئ ببطن يخلي نفسيتنا مش و لا… روعــة لشد وتنحيف البطن والأرداف والأفخاد (جديد ومجرب

تمرين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف واظبتي على ممارسته ولو 10 دقائق يوميا فسوف تحصلين على بطن مفرودة خالية من أي ترهلات بجانب عضلات أرداف قوية 1- استلقي على ظهرك وضعي يديك خلف رأسك. 2-… تمرين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف و بالصور