مرحبا …
شحالكن يالحلوات …
صراااااااحتن .. !!
لاحظت على عمري طبع خايس ..
افتح مواضيع واشرد من نص الدرب .. ما اعرف ليش ؟؟!!
واكتشفت ..!!
ان وحده فلعوصة فالقسم هني … شراتي هع .. !!
الا وهي حبيبتي بون بون … Banootat AD
ف قررنا .. و مخمخنا ..
ان نسوي قروب .. او بالاحرى مثل مسابقة بيني وبينها…
نشووف منو قد التحدي هالمرة …
انا او هي …
طبعا نحن اوزاننا مختلفة .. علشان جي المقياس بيكون عدد الكيلوات اللي راح ننزلها بالاسبوع ^^
النظام كل وحده واللي يريحها ^^
هدفنا واحد … مبدئيا 55 ان شااء الله ^^
وباجر الأحد … بيكون اول يوم دايت ..
الوزن كل جمعه بأذن الله تعالى ..
وان شااء الله هالمرة نوصل لهدفنا ونحن بصحه وعافيه ^^
اجتمعو العسولات هع
فديتكن والله
ادري بج لوولي مدري تختفين فجأه ,, وطيحين موضوع يديد فجأه
اتمنى انج تستمرين فهالموضوع ^^
وان شاء الله توصلين انتي و بنوته لهدفكم
بالتوفيق
كيوتا كل عام وانت بالف خير وعقبال مليون سنه
آخآف انا وانتي نشرد من نص الدرب مره وحده ههههه
لآ لآ لآ ,, انـــآ بتمـ ف هالقسـم والوزن بتم ورآه ورآه لين مآ اوصل ان شآء الله لهدفي
انـآ هدفي الاخير 55 كبـدآيه أبا 58 ..
تقـرير يوم الأحد
7.2. ~
بنآت اليومـ مآحبيت يومي أبدآ ,, مآعرف كيف صآير ,, طبـعآ اليومـ اول يومـ دوآم وانا متعوده السهـر فـ سرت المدرسهـ وانا رآقد تقـريبـآ ساعه او سـآعه ونص !! .. سرت وانـآ فيني رقآد ومتأخره مآلحقت اتريق ولآ اشل معآي ريووق !!
ف المـدرسه أكلت :- " 2 توست ابيض فيه جبن و خيآر و خس !! خذتآ من هنآك و استغفر الله لين الحين لآيعه جبدي منه >_< حتـى مآكلتهـ عدل تميت انتف فيه استغفر الله خخ ( اول و آخر مره ! ) و اكلت 3 حبآت دآيجستف ! هآ طبعآ مو كلهـ مره وحده بس اقصد ف وقت الدوآم كلهـ
الغـدآ :- 5 حبآت سمج بالبقسمآط ( متوسط الحجم ) مقلي بزيت الزيتون+ كتشب ! ,, + خآشوقه تقريبآ اندومي
عقـب الغدا سرت رقدت لين المغرب !! و بعدين سرت موعد الاسنآن !! و عقب سرت الجمعيه الي ف فريجنآآ و رديت منهآ مشي ! يعني تمشيت شوووووويهـ
العـشآ : الحين بآكل كيوي + انناس
المآي شربت غرشتين 500 مل ..
مآلعبت ريآضه
والله مآكان عندي وقت .. ان شاء الله بآجر بيكون تقريري احسن ^^
حسيت العشا كان ثقيل .. مآعليه مره ف الاسبوع ^^
لأتقولولي ليش مآحطيتي سلـطه .. لآن السلطه مب شي اسساسي ف بيتنآ يعني مايسووي كل كل يوم .. لآزم اقولهم اذا ابا .. لان اذا بيسون او لا .. وانا كنت مستعيله الصبح ف مآقلتلهم و رديت البيت تعبآنه تعآيزت اقطعلي خيآر او شي ^^
بآلتوفيـــق لولو وبنوتة
منورآآآآتـــ حبآيبي
/
بنوتة
يومج معتدل
عوآآآفي
بآنتظآر لولــــي
ودي ~