السلام عليكم . . . ها المدونه بتكون خاصه فيني وفي يومياتي مع نظامي الغذائي . . . بديت بالدآيت من اسبوع وشوي تقريبا وتحديدا تاريخ 10/8 وراح اكمل الباقي معاكم وبشارككم يومياتي بهدف الحصول… التحدي الخاص فيني مع نفسي my weight loss challenge
السلام عليكم ورحمة الله انا الصراحه بالفتره الاخيره صرت اعاني من وزني الزايد – طبعا هو بالنسبه حق اهلي وزني كثير زياده عنهم قبل دراستي الجامعيه يعني ع 2024 كان وزني مايتعدى ال50 خلال 4… lose some weight !
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته … هني بتكون في مسابقه بيني وبين العضوة (woody ) تستمر لين تاريخ 25-10- ،، بنقسم الموضوع قسمين قسم لليوميات وقسم مسابقات اسبوعيه .. ا لقسم الاول : قسم اليوميات… lose weight &have fun
do u want to loose weight goldend rules drink alot of water but slowly and before 20 minutes of having ur meals walk 20 minutes aday divide ur meals to 5 meals eat light avoid… weight loos
شلونكم بنات ؟؟ حد جرب منكم ويقت جينز لزيادة الوزن من ارمال ؟اللي في منه بنكهات ,, شوكلت , فانيليااا وغيره ؟ وشلون مفعوله ؟ ومايضر ؟ ياليت لو وحده منكم تفيدني .. =( للرفع… من جربت weight gainer من "ارمال " gnc ,,,
مرحبـآ .. اريد استفسر منكن .. في حد مره جرب يروح مركز بيرفكت ويت ؟ الي في بوظبي .. وايد من ربيعاتي ضعفوا و دلوني عليه بس ابا اعرف اذا اي وحده جربت و عندها… بـيرفكت ويـت Perfect Weight