الارداف

حبيباتي اللي عندها خلطات طبيعية مكونات او كريمات لترهل الارداف بليز ساعدوني مافي مثل الرياضه تشد الجسم اوصيج بالايروبيك الرياضه والجري والايروبك يوميا بتستوي اردافج… اقرأ المزيد »ترهل الارداف

السلام عليكم فى وحده تبيع حبوب لتكبير الأرداف زين ولا لا؟بس عليه ترخيص ، ياليت تيين وتشلين من عندي شوي ،، سبحان الله انا احاول… اقرأ المزيد »منو حرب حبوب لتكبير الارداف

شحالكم خواتي مشكلتي في الارداف واااايد عووووووده مع ان جسمي نحييف واايد بس كل المتن بالمؤخره وهشي متعبني واايد مع ريلي ومع ربيعاتي ماروم اللبس… اقرأ المزيد »مشكلة الارداف ؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته وصلني من فترة معلومات عن مشروب صحي يذيب الارداف ، خاصه أن هالمنطقة هي اللي تتركز فيها الدهون… اقرأ المزيد »مشروب صحي يذيب دهون الارداف .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شحالكن يا بنات يا حلوات امممم حبيت اني اكتب ها الموضوع لاننا كلنا نعاني من ها المشاكل ونسوي دايت وننزل… اقرأ المزيد »عندي ترهلات مشوهه جسمي السليولايت شد البطن وشد الارداف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " علشان تلبسين اللي تبيه ،،، وتكوني الأجمل دائماً اتمنى تدشين… اقرأ المزيد »اخواتي العزيزات يبتلكم تمارين لشد البطن والارداف .:)

السلام عليكم اكيد مستعيلين تبون تعرفون والله لحظة كم تعطون مب اي شي ببلاش نباكم تفهمون اولا ما تخافون على اعماركم ما تخافون من سرطانات… اقرأ المزيد »احسن وصفة لتكبير الصدر او تصغيره او الارداف او التضويق بسرعة

التخلص من الارداف بزيت الزنجيل وزيت النعناع نضعه على المنطقة وفوقة كيس وتمشى ربع ساعة او تمارسى الرياضة وتبدى بالتعرق مع اتباع حمية بسيطة والزيت… اقرأ المزيد »شوفي الطريقة الي تضعف الارداف

يا ريت أردافي متينة .. لاني عكسج .. تعبت من العصاااااقل و العظااام .. ! للرررررررررررفع هلا خيتووووو علييييييييج بالمشي وان شاء الله البناااات إفيدنج… اقرأ المزيد »كيف تنحفون الارداف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

~*¤®§تمارين الكرش §®¤*~ ~*¤®§تمارين البطن والرجلين §®¤*~ ~*¤®§تمارين الارداف§®¤*~ ~*¤®§ تمارين الخصر §®¤*~ لاحظي هذا التمرين فهو للبطن والارداف حاولي ان تعمليه من 10 الى… اقرأ المزيد »~*¤®§تمارين للكرش والارداف والخصر§®¤*~ بالصور