الرياضة

عزيزاتي عضوات المنتدى عندي استفسار بسيط في أول يوم من ايام الدورة عادي لعب الرياضه للعلم انا البارحة لعبت عالجهاز لاخاص بالمشي حوالي 15 دقيقه… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة في أول أيام

السلام عليكم كنت ابحث عن افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان عشان احافظ على وزني لقيت هالتقرير وحبيت انقله لكم ان شاء الله يفيدكم -مزاولة… اقرأ المزيد »الرياضة في شهر رمضان للي تبغي تحافظ على وزنها

هلا يا حبوبات ^^ شخباركم ؟؟ انا الحمد لله مخبصة تخبييص رهيييب >< أحاول آكل متوازن و صحي و أخفف من الحلويات و المقالي بس… اقرأ المزيد »لنمارس الرياضة معا D=

خواتي سؤالي شو وضع الرياضة وقت الدورة الشهرية ؟؟؟؟؟؟؟ يعني عادي او تعتبر ضارة بالجسم ؟؟؟؟؟ بليز اللي عندها أي خلفية عن الموضوع تفيدنا المشي… اقرأ المزيد »شو وضع الرياضة وقت الدورة الشهرية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

منقول للفائدة ان يعجبكم الموضوع ممارسة الرياضة بأقدام حافية.. أفضل كشفت دراسة أميركية حديثة أن الأحذية الرياضية الحديثة قد تكون أكثر ضرراً على المفاصل من… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل

بنات احس انه الالتزام بالرياضة والريجيم في رمضان صعب متى اتسوون رياضة او تمشون؟ وشو النظام الغذائي اللي تتبعونه؟ وهل ممتنعين عن الحلويات والاطعمة الدسمة… اقرأ المزيد »الرياضة والريجيم في رمضان

أريد ممارسة الرياضة خلال دورتي الشهريّة لكنّ أمّي لا تسمح لي.ما خطورة الأمر؟ ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهريّة أمراً صحياً، ويساعدك في التخفيف من… اقرأ المزيد »أريد ممارسة الرياضة خلال دورتي الشهريّة لكنّ أمّي لا تسمح لي.ما خطورة الأمر

مرحبا صبايا انا والدة بقيصرية من فترة .. بس ابا اعرف متى اقدر اسوي رياضة ؟؟ الدكتورة قالت بس شهرين عادي .. بس وااايدين قالوا… اقرأ المزيد »الرياضة والقيصرية !.

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحالكم بنات عساكم بخير وان شاء الله الهمه تكون فوق القمه وكل وحده توصل لمتغاها وهدفها، والهدف ماتوصلينه الا بالعزيمة… اقرأ المزيد »تجربتي الشخصية مع رجيم البروتين والرياضة

مرحباً خوااااتي …. بصراحه أنا قبل شهرين بديت بالرجيم او بالأحرى تخفيف الاكل كنت اكل اللي اباه بس ابتعدت عن الحلويات والغازات وكنت اشرب ماي… اقرأ المزيد »تجربتي مع التخفيف والرياضة واللي تبا تشاركني حياهااا .