سوي تمارين ضغط 50 مره نطي 50 مره رقصي طوووول الوقت اتحركي بالبيت نظفي اذا عندج درج صعدي ونزلي 10 دقايق امشي نص ساعه النط بالحبل يحرقلج 300 سعره حراريه نطي 100 مره او اكثر… شو التمارين

ممارسة التمارين الرياضية بعد الطعام تخفف الوزن لندن 19 جمادى الاولى 1445ه الموافق 5 يونيو م واس كشفت دراسة طبية جديدة أجراها علماء بريطانيين أن ممارسة الإنسان لتمارين رياضية بعد تناول الوجبات الغذائية يؤدي /بإذن… ممارسة التمارين الرياضية بعد الطعام تخفف الوزن

اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته تمارين رياضية للبطن: – يمكن ممارسة هذا التمرين إما في وضع الوقوف أو الجلوس أو عند الاستلقاء على الظهر أو في السيارة أو القطار بل وفى أي وقت أو مكان.… فرغي بطنك من الهواء مع هذه التمارين

السلام عليكم بنات وزني ماشاءالله وايد كبير ع عمري ، وبديت دايت من اسبوع الي طاف دايت قوي ورياضه وجيه وكل يوم بعد الرياضه اسوي تمارين وجيهه ، سمعت من وحده تقول مب زين اسوي… سوال عن التمارين بعد المشي

بسم الله الرحمن ارلحيم ممكن تساعدوني طريقة التمارين على الكوره المطاطيه الكبيره للحامل ؟ أي وحدة عندها معلومات عنه . جزاكم الله انشدي مدربة احسن والله مادري شلون بالضبط بس احيد اختي كانت تقعد عليها… ممكن تساعدوني طريقة التمارين على الكوره المطاطيه الكبيره

يتميز شهر رمضان الفضيل بإعداد أطباق متنوعة على وجبتي الفطور والسحور، ومن الامور المهمة الحفاظ على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية لمنع الزيادة في الوزن والحفاظ على نشاط الجسم وحيويته . نصائح ممارسة الرياضة في رمضان… نصائح لكيفية ممارسة التمارين الرياضية في رمضان

هل سئمت من الذهاب إلى النادى الرياضى لممارسة التمارين تحت إشراف مدرب خاص؟ هل تجدين أن أموالك وجهودك تضيع سدى لأنك لا تلاحظين أية نتائج؟ حسناً، نقدم لك حلاً أوفر لممارسة التمارين الرياضية والحصول على… هل سئمت من الذهاب إلى النادى الرياضى لممارسة التمارين تحت إشراف مدرب خاص؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كشفت الأبحاث التي اجريت حديثاً أن نصف ساعة من التمارين في اليوم تكفي للحفاظ على الرشاقة والصحة، بهذه الطريقة لا يعود كثر منا يتذمرون من عدم توافر الوقت للذهاب إلى… ماذا تفعل نصف ساعة من التمارين في اليوم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شحالكم ياحلوت؟.. عندي سؤال وياليت تقولون لي رايكم ^_^ شورايكم اذا نسوي تمارين رياضيه وفينا الدوره الشهريه ؟. هل لها تاثير والا عادي .. وبلييز اللي تعرف من قبل دكتوره… شورايج بالتمارين الرياضيه وانتي !!؟