الأرداف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل اليكم الجزء الاول من التمارين أرجو ان تستفيدو وتدعولي التمرين الاول… اقرأ المزيد »تمارين لشد البطن والأرداف بالصووور

اللي تعرف موقع فيه حركات رياضه للكرش والأرداف تفيدنا به أنا متينه وووووووووووووووووايد وأريد جسمي يترتب واللي تعرف أي حركات رياضية تفيدني وأشكركم مقدماً حبوبه… اقرأ المزيد »اللي تعرف موقع فيه حركات رياضه للكرش والأرداف تفيدنا به

الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف : الطريقه الأولى : ملعقتان بن مطحون (القهوة العربيه أو التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين… اقرأ المزيد »الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف

شحالكم بنات وكل عام وانتو بخير وعساكم من عواده مشكلتي بالأرداف العوووووووده كيف اصغر منها ؟ المشكله مابي اسوي ريجيم لان طولي 160 ووزني 55… اقرأ المزيد »الأرداف الكبيره ؟؟؟

.. ღ ڛبُحآن آڷڷهُ وبُحمًڍهُ •• ڛبُحآن آڷڷهُ آڷعظيمً ღ ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اممممممممم انا اول مرة انزل موضوع في هالقسم .. مع اني قارئة له اممممممممممم انا وزني حلو … وجسمي زين… اقرأ المزيد »الأرداف + الزنود

مشروبات ساخنة لتقليل دهون الأرداف بفاعلية الوصفة الأولى: وصفة الزنجبيل والنعناع المكونات: ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون ملعقة كبيرة إكليل الجبل ملعقة كبيرة نعناع مطحون ملعقة… اقرأ المزيد »مشروبات ساخنة لتقليل دهون الأرداف بفاعلية

بسم الله الرحمن الرحيم خواتي انا عندي مشكلة ومن زماااااااااااان أدور الحل في الفترة الأخيرة من كثر ما أيلس وما أتحرك لفترات طويلة… الصبح في… اقرأ المزيد »تمارين لتنحيف الأرداف وتقوية الساق()

;; السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30… اقرأ المزيد »للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف

السلام عليكم خواتي بغيت كريم تكبير الأرداف اذا تعرفون اي تاجره من المنتدى تبيعه خبروني وشكرااا upupupup ان شاءالله تحصلينها في قائمة التاجرات http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=344359 تسلمون… اقرأ المزيد »كريم تكبير الأرداف