تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » قصتي مع الرياضه والاحباط

قصتي مع الرياضه والاحباط

اليوم أصرت المدربة إنها تاخذ مقاساتي مع إني مأجله هذا الموضوع لين رمضان لاني اعرف نفسي إني مب ناقصه ولا كيلو مع انه جسمي بدا يتناسق ……. المهم بعد ما سحبتني المدربه لين الميزان كان قلبي يرقع من الخوف وركبت بعدها على الميزان والصدمه كانت أكبر من ما توقعت زايده 4 كيلو فالبداية حسيت كأنه حد صفعني على ويهي وبعدين بديت ارجع لطبيعتي وسط إندهاش المدربه والمساعده وربيعتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما عرف شو اسوي جربت رجيمات وايده بس ارد امتن وبديت الرياضه من غير تخفيف يعني اكلي العادي يتم وزني ثبت بس جسمي يتغير…….. حد فيكم مر بنفس تجربتي

انتظر ردودكم

والله ما عندي فكره عن الرياضات .. أنا شراتج عندي كرش :>

مليت من الرياضات اللي أسويهاا ومااشي فايده .. بس اتوقع من الأكل ..

دايما أقووول ما باكل .. وآكل زياده خخخخخخخ

الله يكوون ف العــوون …

غريبه المدربه ما قالت لج هذي الزياده في الوزن طبيعيه في بداية لعب الرياضه لانها زيادة العضل في الجسم ,, لا تتحرين أن هذا شي سلبي بالكس زيادة العضل تساعدج تفقدين وزن أكثر وبالتوفيق

أنا مريت بهلموقف من قبل كنت مسجله في النادي ألعب ساعة على الاجهزه وساعة ايربك وحسيت ان جسمي تعير ومقاساتي صارت متناسقة وما كنت مسويه رجيم بس كنت اخفف من الاكل وبعض الاحيان كنت آكل زيادة وكنت اتهرب عن الميزان عشان ماانصدم وانحبط،بس في يوم من الايام اصرت المدربة الاااا اوزن وتمت واقفة عندالباب وميزانها معاها الوحدة توزن وتاخ مقاساتها وتطلع،وهني انا انجكيت جان اوقفعلى الميزان وانصدم انه وزني زايد كيلوين ونص لكن مقاساتي نازلة والمدربة قالتلي انه زيادة في وزن الغظل مش شح ‘بس انتي حاولي انج تمشين غلى رجيم معين لمدة أسبوع مع الاستمرار في الرياضه انشاء الله انج بتنزلين الكيلوات

العضلات تزيد في الجسم بس هذا مش معناته ما تستخدمين آلات الحديد أستخدميها لكن خلي الأثقال خفيفه مثل ما تقولين يصير شد في العضلات وتناسق ولا يزيد حجم العضل إلا مع زيادة وزن الأثقال هذا حسب خبرتي مع النادي

عليج الدورة؟ أو بتيج قريب؟

لن يمكن الزيادة منها …

كثري من شرب الماي .. ضروري .. عشان يتخلص الجسم من الأملاح المحتبسة …

الزيادة ممكن تكون عضل او ماي في الجسم اذا الدورة قربت.. او ممكن تكون توج ماكلة ووزنتي
الوزن الصح يطلع اول ما تشين الصبح وتروحين الحمام وتنظفين معدتج.. عقب اوزني هذا هو الوزن الحقيقي لج

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.