سمنة الجزء العلوي و الحلول المجررربة :)

كنت البس بجامه وكان يبين اني حامل فشهر الرابع شكلي

عقب سويت رجيم لمدة شهر بس تخيلوا : قطعت العيش بالمره + قطعت البيبسي + قللت من الحلويات بشكل كبير جدا + شربت عصير جريب فروت

امشي 3 ايام فالاسبوع ويومين اروح الجيم ..

تتوقعون انه البجامه اللي كنت البسها خف بطني وبين من البجامه لانها ما قامت تلصق فيني .. اختي قالت وين الكرشه خفت بشكل مب طبيعي صح انها ما لصقت فظهري والسبب اني رديت اشرب بيبسي واسوي البلاوي وما امشي وايد ..

طبعا زنجبيل بليمون وشاي اخضر وشاي نعناع يوميا شي معين كنت اشرب .. ويومين راحه فالاسبوع من شرب هالاعشاب عشان جسمي ما ينهار .. لو استمريت يمكن هسنه كنت بكون موديل بس للاسف هذا فشهر فقط

اناا اباا اضعف اناا النوع اللي ماا يااكل
بس ما اضعف ما ادري ليش
سويت فحوصات وكله تمام

المهم قلت بسوي رجيم وريااضه
يوم بغيت اسوي رجيم ورياااضه
استويت ايووع وكله نفسي مفتوحه على الاكل واكل ووايد
يوم ما افكر في الرجيم ما ايي صوب الاكل