السلام عليكم والرحمه
شحالكم مربربات !؟
انا مليــت من الرجيم صارلي كم سنه وبصراحه أنقص بس ماقد وصلت للوزن اللي أتمناه المهم انا سويت سيرج فالنت عن رجيم التمر واللبن وقررت أني اسويه من بأجر بأذن الله وبكتبلكم يومياتي وبكل اسبوع بخبركم وزني انا بطبقه اسبوع وبشوف النتيجة
انا اللي أعجبني في هالرجيم انه مب منوع لأني مشكلتي فالرجيم آخربط وما استمر يعني عادي احرم عمري يومين او ثلاثه بس يوم يكون ريجيم منوع وفيه أصناف احس ما اقدر اسوي كونترول ع عمري وأخربها ويصيبني إحباط هذي مشكلتي مع الرجيم
مابا منكم الا دعوه حلوه وتشجيع منكم وان شاء الله استفيد وافيدكم
الوزن
الطول
الهدف الاول وان شاء الله أحققه قريب
الرجيم هو تمره و أكواب حليب اولبن خالي الدسم موزعه ع وجبات الريوق تمرات وكوب حليب والغداء والعشاء نفس الشي وبحاول اكثر من شرب الماي وبمشي عالاقل فاليوم والله يثبتني دعواتكم
ياالله يوفقج يا رب
وتوصلين للوزن اللي اتريدينه
انا مشتركه في مسابقه حاليا
وقلت باذن الله عالاسبوع الياي بسويه هالرجيم
نفسه بالضبط
انا من السبت ببدا
يالله طمنيني عالوزن عشان اتشجع اسوي
وانا ناويه عليه اكيييد بس من السبت الياي
وباكل رطب بدال التمر دامه موسم الرطب
وبشرب للن اكتيفيا قليل الدسم باذن الله
موووووفقه حبيبتي
انتظر يومياتج
ودي ادخل معاج بس الحين بتبعه تخفيف
لانه وزني بدل ماينقص زاد
الحمد الله علا كل حال
الله يوفقك حبوبة
بالتوفيق أختي
احسه وايد صعب
ننتظر تجربتج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دهن_العود 
وتوصلين للوزن اللي اتريدينه
انا مشتركه في مسابقه حاليا
وقلت باذن الله عالاسبوع الياي بسويه هالرجيم
نفسه بالضبط
انا من السبت ببدا
يالله طمنيني عالوزن عشان اتشجع اسوي
وانا ناويه عليه اكيييد بس من السبت الياي
وباكل رطب بدال التمر دامه موسم الرطب
وبشرب للن اكتيفيا قليل الدسم باذن الله
موووووفقه حبيبتي
انتظر يومياتج
ودي ادخل معاج بس الحين بتبعه تخفيف
لانه وزني بدل ماينقص زاد
الحمد الله علا كل حال
تسلمين حبيبتي
وعقبال كل وحده تحقق هدفها وتوصل للوزن اللي تباه
وتابعيني وان شاء الله اشجعج وتكون نتيجتي حلوه يارب
الله يوفقج حبوبه و انشالله توصلين للوزن الي تبينـه..=P