السلام عليكم
عيييدكم مبااارك بنوووتاااات
عندي سوؤال محيرني واايد
انا سويت عملية قيصرية تقريبا قبل 8 شهووور 😭 وجسمي اخترب وااايد 😭 هل ممكن البس مشد ولا مب زيين لي سااعدووني 😢
اللي اعرفه بعد الست شهور عادي تقدرين تسوين رياضه وتلبسين مشد ..
واذا تقصدين الكرشه ما ظني تروح لأَنِّي داومت عالرياضه بعد العمليه ب شهرين بس ما راحت تمت كروشه صغيره ..
وياريت البنات يفيدونا أكثر بخصوص هالشي
نفس المشكله
البسي مشد و كورسيه و سوي رياضة
عادي حبيبتي ما شاء الله كملتي وأيد
ولازم رياضة بطن و مشي عالخفيف او هرولة