حبيت اعرف الخبز الاسمر
و السليس الاسمر حق الرجيم؟؟؟؟؟؟؟
انا ادري انه لخبز الاسمر مفيد وااااايد وفيه ألياف
بس مادري اذا كان حق الرجيم بعد ولا ؟؟؟
مابا اضعف خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الخبرز الأسمر ينصحون فيه للحمية 
وبعد هو صحي للجسم لإحتوائه على سعرات حرارية أقل من الخبز الأبيض
وبالتوفيق
الخبز الاسمر زين حق الرجيم وافيد من الخبرز الابيض
مشكورات حبوببااااااات ع التعقيب
بس شو يعني الحميه؟؟؟؟
الحميه=الريجيم
كسعرات حراريه الرق بين الاسمر والابيض اشوي
لكن من ناحية الفايده فالخبز الاسمر يتغلب
عسب جي ينصحون فه وقت الريجيم كتعويض ومها الالياف اللي فيه تساعد على منع الامساك اللي يصير نتيجة الريجيم
بس انج تاكلينه عادي مع الوجبات العاديه مب وجبات ريجيم فلاتخافين مابتضعفين بس بتكسبين فوايد اكثر
انا اكل الاسمر لانه مفيد والحين وايد مظهرين مساوئ الابيض..
يعني مش علشان الرجيم لكن من باب الصحة الاسمر احسن
ام عبد الرحمن
جواهر
جزاكم الله خير ع الملعومات المفيده
كنت بعطيه ابويه لانه يا كل الخبز الاسمر دوووم
بس خلاص الحين عيل انا باكله من بعد كلامكم الحلوووووووووووو