هلا خواتي شحالكم
خواتي ابي اعرف.. انا الحينه بديت امشي من 5 ايام تقريبا مشي سريع اوك..
بس اللي لاحظت عليه انه فخوذي قامو يتلاصقون يوم البس جلابيه فالبيت. استغربت قلت قبل ما كان جي يتلاصقون
ليش خواتي .. لا يكون ياسه أمتن وأنا مادري
ع فكره انا ما اكل فاست فود ولا اشرب غازات الحين. آكل أكل البيت بس
يمكن زاد عندج عضل
بمعنى ان العضله كبرت عن قبل
صح كلام الاخت ميم احتمام زاد عندج العضل
اختي بسبب الاحتكاك والمشي بدي الشحم يذوب والعضل يتوسع بمعنى الرياضة سوت مفعولها وبتخسي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dia 
اختي بسبب الاحتكاك والمشي بدي الشحم يذوب والعضل يتوسع بمعنى الرياضة سوت مفعولها وبتخسي
متأكدة ؟؟؟
صحيح
هيه العضله كانت مرخيه الحين قويت و بتبتدي تحرق سعرات استمري و بتحسين بالفرق
ان شاء الله توصلين لهدفج ^_^