المرحلة الأولى : START * – في الصباح.. كوكتيل 200 مليليتر+ حبة تخسيس . – فترة ما قبل الظهر… كوكتيل 150 مللتر. – الغذاء… كوكتيل 200 مليليتر (أو صحن سلطه واحد فقط ) + حبه… الريجيم المثالي ينقص من 6 – 10 كيلو مضموووووووووووووون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من فتره كنت ابا اضعف وزني كان قبل ثلاث ايام 76.4 وطولي 158 الوزن المثالي لي هو :: ( 60 _62 ) بس من فتره انا مقلله وايد فالاكل… هدفي الوزن المثالي
ودك تعرفين وزنك المثاااااالي أثناء الحمل ؟؟…تعالي هنا حبيبتي ——————————————————————————– يالله إن تحييهم كلهم من اولهم لآخرهم فديتهم الحمولات وش حلاتكم بهالكروشات هاه عساكم تتغذون زين بس<< فاهمة التغذية خطأ المهم ياحلوات أعرف إن الوزن… ودك تعرفين وزنك المثالي اثناء الحمل؟؟ تعالي هنا حبيبتي
بسم الله الرحمن الرحيم . مخطط يوضح علاقة الوزن الصحي وهو المتناسق مع الطول http://www.viafy.com/uploads/3454ca70a8.jpg مشكووورة اختي انا الوزن مثااالي مشكووورة اختي انا الوزن مثااالي سمنه مشكوووووووووورة مشكورة الغلا وزن مثالي بس قبل الحمال
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عساكم بخير و عافية حبيت اليوم اكتب هالكلام بعد ما شفت الرجيم القاسي الي ينزلنه البنات فالمنتدى الي كله ماي بس و الي لبن و تمر و الي كله… الوزن المثالي
مــرحبــ،،،ــا الســ،،،ـــاع،، بنـات حبيت أشاركم بأفكاري بخصوص البحث عن الفستان المثالي ،،، طبعا لما تلفين في السوق وأدورين عن فستان عرسج أو ملجتج أو أي مناسبة خاصة ،، في كثير من البنات يغفلون نقاط مهمة… [. . . البحث عن الفستان المثالي ،،،
عزيزاتي اليوم حبيت اني اشارككم بموضوع وااايد مهم.. وان شفت فيه تفاعل ان شاء الله بين فتره و فتره بطرح سلسلة مواضيع احط فيها بعض الخبرات و الدروس اللي قريت عنها وسمعت عنها و طبقتها… طرق تحديد ملامح الوجه بكل انواعه الشائعة للحصول على تقاسيم الوجه المثالي
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي انا حابه نشجع بعض في هالموضوع عشان ناكل اكل صحي طول فتره الحمل بعيد عن الحلويات والمشروبات الغازية والمقليات عشان نحافظ على وزن مثالي ونربي بالسلامه ان شاء الله… حمله تشجيع للوزن المثالي في فتره الحمل
الاســـبــــــوع الاول الإفطار اليومي : بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت الغذاء والعشاء : حسب اليوم الموضح بنفس الترتيب السبت ( الغذاء ) " فاكهه صنف واحد وبأي كمية ( برتقال/يوسفي/فرولة/كمثرى/تفاح/خوخ/شمام )… اسرع رجيم مصري للوصول للوزن المثالي
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ،، طبعا كبداية حبيت افتح مشاركات لكل اخت عزيزة و تعبانة من وزنها و من التخطيطات التي احيانا تبوء بالفشل و الخربطة بالاكل احيانا، فانشالله كل وحدة حابة اتقولنا… اهداف كل وحدة للوزن المثالي