مرحبا خواتي…. بغيت اسال شو الافضل الدراجه الرياضيه و الا المشي للتخلص من الدهون او ان نتيجتم وحده فيدوني الله يوفقكم … مشكورين المشي يمكن المشي أكثر .. بالنسبه لي الدراجه شلت الكرشه من عقب… الدراجه الرياضيه او المشي؟؟؟