صبايا الحمد لله قربت كتير للوزن المثالي ياريت تشجعوني الوزن السابق 65 الحالي 60 الهدف 55 خطتي البداية رح تكون يوم الاحد 6/12 الى 6/30 الميزان كل جمعة اول جمعة 6/17 =58 تاني جمعة 6/24… قربت للوزن المثالي شجعوني

بنات انا شفت اغلب مواضيعكم هنيه عن الريجيمات ، وبعضها قااااااسي كثير حبيت انقل لكم شي انا فعلاً استفدت منه، ،، وأمانة كل بنت تقرأ الموضوع وتحسب كم بيطلع الوزن المثالي على طولها امانة يا… طريق الريجيم و حســاب الوزن المثالي والسعرات الحرارية موضوع جداً مفيد

مشكوورة على النقل بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (١) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (٢) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (٣) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (٤) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (٥)… الغذاء المثالي للاولاد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي ابغي كل وحده جربة هالمركز اتقولنا تجربتها وعليكم السلام والرحمه السموحه منج ختي ما أعرفه للرفع . . للرفع .. انا جربت مركز الرحمة الطبي وصرت نازلة لهلئ 8… الي جربة مركز المثالي للرجيم تدخل ضروري

هلا بنااااات انا عمري 17 سنهــ و خاطري حد يقووول خوووخه زينة لا متينة و لا ضعيييفة ,, انا متضاااايجة واااايد و هذا لاني عصقوووولة بس جربت واايد اشياااء و بفضل الله زدت من بعد… بيني و بين الوزن المثالي 5 كيلوو و لكن [] دخيلكم ساعدونيـ ]

خلطتي الرهيبههههههههههههههههههههههههههههههههه ماحب اطول المقادير الزيوت \الزيتون والخروع والوز انا استخدام المر وملعقه خميره وملعقه النشاء بصراحه سمعتها من اخصائي شعر والله يابنات يتوقف التساقط وينبت الشعر ررررررررررررررررررروعه مده ساعتين كل اسبوع واي سوال انا… الشعر المثالي

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6… كيفية حساب الوزن المثالي

شحالكم يالرشيقات المثابرات ؟؟؟؟؟؟؟؟ اليوم انا بديت دايت وبالقووووووة بعد ويلست ارتب لنفسي جدول .. احسه انه بيفيدني على الاستمرار وطبعته وعلقته وقلت لازم اوزعه للي يبوون شي يساعدهم على الاستمرار في الدايت إن شاء… سويتلكم جدول بيفيدكم في الدايت للوصول للوزن المثالي

يجب وضع هذه المحاذير الخمسة في الحسبان حتي يكون ريجيمك مثاليا‏.‏ د‏.‏ اسماعيل عويس استشاري السمنة والنحافة يؤكد ان الريجيم المثالي يجب ان يتميز بالمواصفات الخمس التالية حتي ينخفض الوزن الزائد بطريقة بعيدة عن الخطر… الريجيم المثالي‏ ‏ في خمس خطوات‏!‏

إذا كنتِ من محبات وضع الماكياج، وتبحثين عن طريقة مثالية لوضعه، فلا داعي للحيرة، لكِ طريقة سهلة لماكياج مثالي وجميل، ما عليك الا ان تتبعي هذه النصائح.. ـ لا تضعي الظل الأبيض والأسود على المنطقة… طريقة خاصة للماكياج المثالي!