الايروبكس يقوي العضلات ويحسن ضربات القلب
يؤكد الخبراء أن تمارين الايروبيكس تساعد العضلات على أن تبقى قوية ونشيطة ، كما عمل علي تقوية عضلات قدميك مع التقدم في العمر . كما أن الايروبيكس تفيد المعاقين ، فإذا استخدم الشخص كرسي الإعاقة… الايروبكس يقوي العضلات ويحسن ضربات القلب