بسم الله الرحمن الرحيم الصراحه انا مجربة هالتمارين ووااااايد استفدت في شد البطن ويمنع ظهور الكرش لومستمرين عليه ,, خاصة التمرين الخامس والتمرين السابع وهو بعد مفيد لمنطقة للارداف .. بسم الله نبدأ التمرين الأول… تمارين لشد البطن والخصر بالرسوم المتحركه
بسم الله الرحمن الرحيم حرق الدهون من العمليات الصعبة التى لا تتم بسهولة , فقد قام احد الباحثون في علم التغذية بدراسة طبية حديثة من خلالها تم الكشف بأن هناك مجموعة من الأغذية تعمل على… اغذيه لحرق دهون الارداف و الخصر و البطن و الذراعين
السلالالالالالام عليكم ورحمة الله الغاليه بغيت أسأل عن المنطقه الي تكون تحت الخصر بالاطراف ، ها المنطقة تكون شوي نااقزه بس شو هي انوااع الرياضيات الي تخفف ها المكاان ؟؟؟ !! شفت في النادي الحزام… منطقه تحت الخصر !!!
رجيم خاص جدا لتخليصك من الكرش والدهون حول دوران الخصر. ويخفض وزنك من 5إلي 6 كيلو جرام في 14 يوم فقط. الإفطار: موحد في جميع الأيام 3 أكواب كبيرة من الماء على الريق. كوب عصير… ريجيم التخلص من دهون الخصر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات .. بغيت اسئلكم منو منكم جربت هالقرص المدور اللي ينحت الخصر نحت ووين اقدر احصله …؟ من زماان ادور عليه ياريت اللي تعرف تبلغني ، واكون شاكره لها… دوران الخصر وين ممكن احصله
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تمرينات سهله بلا جهاز ولا خساره فلوووس وانتي تسوين التمرينات اذكروا الله استغفروا سبحوووا كبرروا صلوا على النبي عليه الصلاه والسلام لاتنسون باسم الله نبتدي بسم… تمارين للبطن والخصر وانتي قاعده على الكرسي ولا اسهل منهاا
بنات أفيدوني بأشياء طبيعية وما أريد إصطناعية أوكيماوية بلأكل أو خلطات طبيعية إنشاء الله البنات مابيجصرن وياج السموحة سيري محل نيوترشن عندهم اشياء طبيعيه تكبر هالأماكن وبعد عندج حل انج تخلطين الحلبه ويا الحليب وتشربينه… أريد حل لتكبير الخصر والصدروالمؤخرة
بناات بلييز الي تعرف منو تبيع جهاز شد وتنحيف البطن اطرش لي اسمها واذا تعرفون وين يبييعونه فالعيين ياريت تقولوون لي وكم سعره؟؟ واذا وحده جربته تقولي نفعها ولا هو بس دعايه؟؟؟؟؟؟ اتريااااااااكن^^ تقصدين جهاز… مطلووب جهااز شد وتنحيف الخصر
التمرين الاول لشد الخصر وشد الصدر وتصغير الصدر اتحداكم اذا اترومون اتسووون حركه الاخيره هههههههه ههههههههههه شو رايج اذا قلتلج انا اروم مع اني مربربه انا ايلس عالهوا فديتج مافيها شي مافي بالدنيا مستحيل تسلمين… تمارين الرجيم شد الخصر و شد الصدر و تصغير الصدر وانتي بالبيت بالصور