اشحالكم بنات 
من كثر ما شفت تفاعلكم في هالقسم و تشجيعكم لبعض ما شاء الله عليكم 
قلت بنزل اول موضوع لي بهالقسم ….
اممم خطرت فبالي فكره ان ابي اطلع ب لوك يديد هالعيد 
و بما ان شي وقت للحين و رمضان عالابواب و الله يبلغنا برمضان ان شاء الله
شو رايكم نشجع بعض و للي تبي تسوي نيو لوك للعيد حياها تحط يومياتها فهالموضوع
بقولكم نبذه عني احم احم 
من قبل ما سويت رجيم بس كنت اخفف من اكل الجوكليت و اتعشى من وقت و المشي يوميا من 3 الى 6 كيلو و الحمدالله حصلت نتيجه حلوه يعني نزلت تقريبا مال 10 كيلو و من بعدها وقفت على وزن معين لان حسيت بسهوله نزلت وزني و بدون رجيم قاسي و ييت عند ال 83 حسيت بصعووبه ينزل الوزن فقلت بوقف هههه و الحمدالله ان من ذيك الايام لين الحين وزني زاد كيلوو بس للعلم كنت اكل على راحتي و لا ساعات كنت اتعشى اشياء دسمة بس الحمدالله عدت على خير 
و بما ان شفت نشاطكم و تشجيعكم لبعض فهالقسم قلت بسوي نيو لوك للعيد و منها ادخل عالم السبعينات و بس
وزني حاليا :84
الهدف الاول: 78
الهدف الثاني: 75
يالله ابي رايكم و ان شاء الله ما طولت عليكم و اشوف تفاعلكم معاي فهالموضوع ^^
و السموحه
بالتوفيق ميثانة وان شاء الله توصلين لاهدافج بصحة وعافية
وانا بشجعج ان شاء الله ^^
كل يوم بتشوفيني عندج خخخخخ
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحات خيالية 
وانا بشجعج ان شاء الله ^^
كل يوم بتشوفيني عندج خخخخخ
وياج حبيبتي ههههه
تسلمين ع الرد و ان شاء الله كلنا نوصل لأهدافنا
تقدرين تاكلين عادي
بس اهم شي المشي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمر بارد بس اهم شي المشي
قبل كنت جيه اسوي و خسرت 10 بسهووله بس هالوزن اللي وصلت له الحين احس صعب شوي لان ما قمت انزل بسهووله
و ان شاء الله انا بحاول ابدا على بداية الاسبوع الياي يعني الاحد ^^
مشكوره حبيبتي عالمرور
موووووووفقة
للررفع