السلام عليكم
اليوم اول يوم لي مع رجيم من العضوة الناادره
والفطوور ( نص صمونه + 2جبن سلايس +خس+طماط
الضحى (تفاحه خضراا )
الغدا (كوب عيش ابيض + سلطه +ربع ديايه مشوايه + ربع كوب لبن )
العصر ( تفاحه مع شاي اخضر )
العشا ( همبرقر جبن مع طماط وخس )
طول اليوم شربت 8 كوباات مااي , مشيت نص على الجهااز وركبت جهاز كريزي فت 20 دقيقه
ويااااااااارب اثبت ودعوااتكم
ان شاء الله تواصلين على رجيمج والله يوفقج ويوفقنا
بالتوفيج الغالية وشدي حيلج ..~
ربي يوفقج يالغاليه ..
^_^
موفجه خيتو
بالتوفيق حبيبتى
يومك حلو ماشاء الله
ان شاء الله تثبتى واحنا معاك حبيبتى
كل التوفيق الغالية وان شاء الله ببدا من باكر
رجيمي الخاص…
وبكون من متابعينج الغالية