والله يابنات ماكتبت هذا الموضوع الا علشان افيدكم وربي يشهد واقول لكم عن تجربتي في الحمل والولادة انا الحمد لله حافظت على جسمي في الحمل وحتى بعد الولادة ولكن كيف ؟
في الحمل كنت امشي يوميا لمدة ساعتين و احيانا ثلاث ساعات وكنت اهتم كثير باكلي اكل الشي المفيد فقط كالحليب والاجبان والبيض وكنت اكثر من السلطات وخصوصا العشا بس اكل سلطة يعني اهتم باكلي وامشي ماعمري استخدمت السيارة في فترة الحمل ابدا اي مكان قريب من بيتي انزل امشي على طول لاتقولوا احس بثقل صدقوني هتتعبوا في البداية ولكن النتيجة في النهاية ستكون حتما سعيدة ومرضية استمريت على هذه الحال وكل الناس يمدحون في حملي لاني ماانتفخت ولاسمنت جسمي نفس ماهو بس كرة قدام
وجى موعد الولادة والله بعد ماولدت طبعا مثل اي واحدة اكيد زدت في الوزن لتراكم السوائل الموجودة والبطن يكون منفوخ طبعا والله من اول يوم ولادة لبست المشد وحتى وانا في المستشفى حتى لما دخلت الدكتورة تفحصني استغربت مني !
ورجعت البيت كنت اشرب الحلبة غصب عني لاني مااحبها المهم قلت لازم احافظ على جسمي ولازم ارجع نفس الاول عملت تحدي مع نفسي قمت وسويت خلطة قراتها من النت اقسم بالله وبدون اي زيادة نزلت حوالي 15 كيلو وانا مابقالي يمكن ثلاث اسابيع مولدة وهي عبارة عن شاي اخضر تحطين معاه كمون وليمونة وقرفة وزنجبيل كلهم مع بعض مع مية دافية صح الطعم مش ولابد بس خلص قررت اتحدى نفسي واكون بعيون زوجي جميلة وكل يوم على هالمنوال 3 مرات صبح وعصر وليل واشرب لحد مانزل وزني والله الكل استغرب حتى كرشة ماصار عندي تخيلو انا وبنت كان عندي كرشة اما الحين لا سبحان الله
باختصار انصح كل حامل ان تهتم بجسمها حلو يكون عندك بيبي وتحسي انك لسة صغيرة وشباب من جسمك الرشيق والله احلى احساس حتى مايبين عليكي
وجزاكم الله خير
منقوول و عسانا نستفيد
تسلمييييين الغلا عالطرح
و عقباااااااال الرشاقه 
يسلموووووو الغلا ^^
ايه فعلا حبيبتي الخلطه روعه معروفه
جزاكي الله خيرا
مشكوره اختي علي طرح تجربتج انتي تقريبا شراتي
أنا طول فترة حملي مازيد علي وزني الطبيعي والصحة كلها بالبيبي والحمد لله
وبعد اسبوعين يرجع جسمي مثل ماكان هذا فضل من ربي
والسر أكيد تبون تعرفون كل شي اكله قليل الدسم وخبز اسمر
وفواكه وخضار وابتعد عن العصاير الصناعيه والحلويات قد ما اقدر
وبهذا بتضمني نزول سريع للوزن بعد الولاده
للرفع
تسلمين