هل شعرت بهزة قوية وغريبة عند دخولك فى النوم؟؟!!

عند بدء الدخول فيالنوم وتستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمك
لتجد نفسك في فراشك وكل ما حولك ساكن ..؟!

لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذا حدث لي خلالالنوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس .،
هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم
وتعرف باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )

وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال مناليقظةإلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط
ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قديشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير ..
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلةالأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى
من النوم وهيالمرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النومالمتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة .
وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعوربالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي
يدرك بعد الشخص انهربما كان يحلم .!
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..
ولايعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة …!
ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذهالظاهرة
ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم .،
مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط …
وتزدادالظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة .،
أيالأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم .
أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمنبقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر .
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبةمثل :النوم جالسا.
وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة
ولكنها عندالأغلبية تحدث على فترات متباعدة
ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمريةبلا استثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج .،
و ينصح الذين يعانونمن تكرر المشكلة بالبعد عن
الإجهاد والسهر..
نوووووووووووم العوافي

اتمنـــى لكم الافاااااااده ..

منقوووول