السلام عليكم
من فتره كنت رايحه المستشفى عشان الزجام.. وخذت وزني.. وانصدمت ان وزني وصل قريب للسبعين .. يعني استويت دبه ): ..
وكل ما اروح بيت هليه يقولولي شفيج زدتي؟؟ انا ما الاحظ ع نفسي.. بس آخر مره لاحظت�� ):
قلت خلني اسويلي رجيم.. وشفت اخف رجيم لي هو الفواكه..
ومن باجر ببدي فيه ان شاء الله.. وبكتب اليوميات هنيه .. اول بأول..
واللي حابه اتشارك وياي حياها.. بالعكس جذا انشجع بعض…
وزني 68
طولي 159
هدفي 55.. بأذن الله..
طبعا اول ٤ ايام فواكه بس..
باجر ببدأ بالبرتقال والماي بس..
وبعدها اجازه يوم واحد.. اكل فيها بروتين.. عشان جسمي ما يتعب من رجيم الفواكه..
والاسبوع الثاني ابدأ فيه رجيم الخضروات..
الله يوفقج عزيزتي
وان شاء الله توصلين لهدفج
بصحة وعافيه
انا اسويه لمدة يوم فالاسبوع عشان
اريح جسمي من البروتينات واللحوم
واطرد السموم . . .
الغلا ممكن تطرشين الرجيم مفصل شو تاكلين بالضبط و جم حبه بالتفصيل ما عليج امر انا بعد زدت في الوزن وابي اسوي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m e e m 
وان شاء الله توصلين لهدفج
بصحة وعافيه
انا اسويه لمدة يوم فالاسبوع عشان
اريح جسمي من البروتينات واللحوم
واطرد السموم . . .
مشكوره عزيزتي..