السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا قررت اسوي ريجيم وببدا بالجد من باجر بإذن الله وبعزيمة يديدة واصرار اشد عن المرة الماضية لاني لو تميت جيه عادي ارجع الكيلوات اللي نزلتهن وبيضيع تعبي ع الفاضي >< للاسف الشديد زدت حوالي 3 كيلو للاسف والله ><
حالياً وزني 62.6 >< ><
>< يعني قبل كنت 59 كج …بس الحمدلله على كل حال
طولي 156 …في هالحدود 😛
ببدا بإذن الله من باجر << الله يعيني على دوامي -_-
لــــي عودة
عاااااااااااش من شاااااافج
ويالله ردي نورينا بتقاريرج الغاويه
وما عليج ان شاء الله اللي زدتينه بتنزلينه بسرعه ^^
خبريني شو نظامج
ربي يوفقج
وانا بعد ناويه من باجر وبالقو زهققققت ابا انزل 5 كيلو ومتعايزه :*_*:
بآلتوفيــق حبوبة
وان شآلله بتنزليـن
مآبقى لج شي
ان شاء الله تنزلينهم
ربي يوفج
الله يوفقج وتضعفين بصحة وعافية