حبيباتي الدبات…….ملينا من النفخة الوحدة منه ماغير بطة تمشي
وشرايكن
انا كل يوم بدش وبسجل يومياتي
صراحة مدحوا لي ريجيم التمر واللبن بجربه كبدايه
ادعوا لي
ان شاااء الله تنحفين وتوصلين للوزن الي تبينه ^^
اكتبي يومياتج ونحن كلنا هنيه بنشجعج
ولو حاابه
شاركي معاناا في هالموضووع
http://forum.uaewomen.net/showthread…598043&page=12
والله يوفقج
سلام
الله يوفقنا جميعا
وايد ملفات وقروبات
احترت ادخل مع منو وكلكن نفس الهدف وهو الضعف
بس ماانصحج على الرجيم اللي مايتبع التنويع
لان عدة عوارض وسلبيات نحن في غنى عنها
موفقه غناتي
اهلين اختي
انا مع الختي شوق دبي عن تجربه
الوزن الي ينزل بسرعه يرد بسرعه والله انا طووول عمري وانا من رجيم لي رجيم قاسي وزني ما ينزل
انا انصحك بتنويع
والله يوفقك
بس ما قلتي كم وزنك وطولك
انا بعد ابا ابدا في رجيم بس حراام تبدين الحين وتخربين في العيد اصبري لين عقب العيد على طول وانا ببدا ويااج
ما انصحج بالتمر واللبن ابد
حاولي نظام صحي بيه كل شي
وعندنا موضوع حق الوزن من 90 وفوق
حياج ان حبيبتي