بسم الله الرحمـــن الرحيـــم
شلووووونكــم يا حلواااات ,,,
يات عبااالي فكرة وقلت مع اني هيزة ما اقدر ابدأ اسوي ريجيم بروحي بسويه مع خواتي العزيزااات اوون لايــــن,, فشو رايكم
انا يشرح لكم الموضوووع بدايـــه
شعـــــــــارنا راح يكوون
مسابقة كوييين الرشاقة
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج يوميااا او اسبووووعيااا وعلى حسب اللي راح اتسويه
المسايقة راح تتكون من فريقين
الفريــــق الاحمـــــر
الفريق الوردي
وكل فريق يتكون من 5 بنـــات ,,
واللي حابة اتشارك اتصير رشيقه حلوة تسجل معاااناااا… لمدة يوومين.. وراح نبدأ …
اهم شيء الاراااده العزيمه ,, لأني ابغي اكن قوية ويكون فريقي متحمس ..
لازم نخسر الكيلوجرامات الزايده
ولا بنصير يدات ونحن صغااار….
ما نبي انكون جي عيش ومجابيس وآخر شي داااااااااااايت…خخخ
[IMG]http://a3shabon****.googlepages.com/rabea.jpg/rabea-full.jpg[/IMG]
بسم الله نبدأ
الفريق الاحمر
(1)
الاسم: اتعبني غروري
الوزن 96
الهدف:70
الفريق: الاحمر
_____________________
(2)
_____________________
(3)
_____________________
(4)
_____________________
(5)
_____________________
الفريق الوردي
(1)
_______________________
(2)
_______________________
(3)
______________________
(4)
______________________
(5)
______________________
هدفنـــا فريق لنخسر وزن و نكسب صحه
هذي عسب تضحكن اشوي
انا بعد ابغي اشارك
خلاص حبيبتي حطي بياناتج
انا معاكم << متحمسه بس شو الجايزه خخخخخ
المهم
وزني 85
طولي 163
هدفي الاول اني اشوف السبعيييييييييناااااااااات اتمنى والله
يلا يومين وبنبدأ يلا بسرعه سجلو قبل لا يفتكم
بس اللي شجلو ما حددو اي فريق راح يكونون
كيف الحال وأنا بعد وياكم
الاسم: سمونة
الطول: 153
الوزن : 64.5
الفريق الوردي
وأنا بعد وياكم
بعدين بحط بيناتي الحين مو متفيجه ولدي يصيح