في البداية احب اقول الله يوفق كل البنات اللي يسون رجيم وان شاء الله حلم الرشاقة سيتحقق…
بنات انا محتاجة مسانتدكم وتشجيعكم، تعبت من كل الرجيم، ما خليت رجيم في الدنيا وما سويته.gif "12 (1)")
المشكلة: انا ما التزم بأي رجيم.gif "12 (61)")
، يعني أسبوع على الكثير، لذا قررت اكتب موضوع وخاصة اني قريت مواضيع كثيرة واشوف هذه الطريقة فعالة خاصة بعدما قريت موضوع الاخت تركواز ومبدعة النت و Banootat AD التشجيعية
قصتي بالأرقام.gif "12 (53)")
الطول:162 سم
الوزن الحالي:67
الهدف: 57-55 كم
أقصى وزن بلغته: 79 (أيام الجامعه ههه والسبب سنوديش يبيعونه في كوزنس سب يم يم كنت مدمنة عليه)
الخطة
1) تناول وجبتين فقط باليوم + عصاير بين الوجبتين +ماء+شاي أخضر (تقارير يومية مصورة)
2)ممارسة الرياضة
3)لبس شورت التنحيف
4) كل يوم جمعة سأضع وزني
ملاحظة: انا اخاف اتناول أدوية التنحيف،
بدأ الريجيم في تاريخ 3-6- يوم الأربعاء
وهذه الصورة من ميزان غرفتي (للتو أخذت الصورة)
موعدي معكم في نهاية هذا اليوم لأضع تقريري اليومي مدعم بالصور
ألقاكم على خير، ولا تنسوني من خالص دعائكم
الله يوفقج يالغالية !! ..
وتراج نفس طولي و نفس وزني تقريبا و نفس الهدف ههههه ^^
يالله نحن وياج و نتريا تقاريرج 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Banootat AD 
وتراج نفس طولي و نفس وزني تقريبا و نفس الهدف ههههه ^^
يالله نحن وياج و نتريا تقاريرج
مشكورة غناتي وما تقصرين
ان شاء الله انا وياج نخف شويه هذا الشحم اللي فينا
تعبت ولاعبت جبدي
جيكي الرسائل الخاصة ..
الله يوفقج اختي
وان شاء الله راح انتااااابعج ونشجعج
الله يوفقج ان شاءالله والى الامام
جيكي الرسائل الخاصة ..
تم الرد
الله يوفقج اختي
وان شاء الله راح انتااااابعج ونشجعج
ما تقصرين يا الغالية، وتشجيعكم يزيد من حماسي
الله يوفقج ان شاءالله والى الامام
شكرا غناتي