صباح الورد
شخباركن ياكروشات؟؟
حبايبي ..انا ما احب الحليب
والكل يعرف ان الحامل ﻻزم تشرب حلبب
وانا الحليب بشكله العادي ما احبه بس اللي تعرف طريقه ممكن اشرب فيهاالحليب بدون ما اتلوع ياليت تخبرني
ووووووووووو
سؤال ثاني
صحيح اني اذا ثورت الحليب الطبيعي او زدت عليه اضافت تنخفض نسبة الكالسيوم فيه؟
ممكن تاكلين الحيب في صورة روب او كسترد او مهلبية او رز بلحليب او لبن (رايب)و احسن شي تشربي الحليب بارد ما بيكون له طعم ولا رائحة بيكون زي الماي بلضبط
عادي فديتج كلي أشيااء تعوضج عن الحليب
مثلاً :
جبن
بيض
مهلبيه
أي شي ابيض خخخ >> حلوه هاي اي شي ابيض
وفي بعد حبوب الكاليسيوم أو الفوار الكاليسيوم >> انا مااحب الحبوب بس آخذ الفوار حبه مره فالاسبوع بس وطعمها شرات السفن أب
كثري من منتجات الألبان الثانية…لبن..جبن..لبنة…سوي الحليب كوكتيل مع موز وتمر ..أو موز وفراولة..أو فراولة…مهلبيات لكن لا تكثري السكر…بخصوص الاضافات وتأثيرها عالكالسيوم..استشيري الطبيبة افضل
حطي مع الحليب البارد فالخلاط مره موزه او تفاحه او شوية فراوله
احيانا كنت احره شوي مع فانيليا او قطرتين ماي ورد واشربه
ممكن تضيفين سكر بس لاتكثرين
انا ف حياتي ماشربت حليب ..
حتى ف الحمل الاول والثاني موووووووووووول ماشربته
والحمد لله
الروب فيه كالسيوم اكثر