للمرأة المعاصرة : 5 مفاتيـــح لاكتساب الثقة بالنفس

المفتاح الأول لكسب الثقة بنفسك هو أن تتعرفي عليها جيدا و هي ليست بالمهمة السهلة أبدا فالتعرف على النفس و على خصائصها و نقائصها أمر يحتاج أن نظرة داخلية عميقة و جلسة مصارحة مع النفس ، لا يوجد شخص كامل على وجه الأرض كما أنه لا يوجد شخص لا يملك موهبة معينة يتميز بها عن غيره و مهما كانت بسيطة، لذلك في مصارحتك لنفسك تعرفي على نقاط قوتك مثلا : أنا أستطيع أن أتحكم في وقتي جيدا ، أحب دراستي أو عملي مما يؤهلني للنجاح فيها، أنا أنصت لأصدقائي جديا …. دوني ذلك في ورقة فذلك سيزيد من ثقتك في نفسك و في قدراتك و على ورقة أخرى دوني سلبيات شخصيتك : أنا أتردد كثيرا في التحدث بطلاقة أمام الآخرين ، أنا أجلس كثيرا أمام النت ….
الآن وقد توصلت إلى النقاط الايجابية و السلبية في شخصيتك كثفي جهودك على محاولة تدعيم النقاط الايجابية و تخفيف النقاط السلبية و لا يكون ذلك إلا بالعمل الفعلي الدؤوب

2- الثبات / كوني أنت:

لا يكفي أن نقلد شخصية محبوبة ليحبنا الآخرون و هو خطأ تقع فيه الكثيرات ، كوني نفسك و اثبتي حتى تكوني صلبة في كل المواقف فالشخصية المتغيرة غالبا ما تكون هشة و مفتقرة للثقة في النفس و الشخصية التي تعيش بتقليد غيرها لن تكون شخصية ناجحة على المستوى الاجتماعي ، لا تعبري عن اعجابك بشيء ما لأنه يعجب الجميع بل لأنه أعجبك فعلا و لا تترددي في التعبير عن عدم الاعجاب إن كان شعورك كذلك فعلا ، اشتري ملابسك لأنك مقتنعة بها فعلا و لأنها تلائمك لا لأنها على الموضة أو تعجب صديقاتك ، عند القيام بما تمليه عليك شخصيتك و قناعاتك فقط يمكنك ان تكوني قوية

3- التحدي:

حددي لنفسك أهدافا واقعية و احرصي على انجازها في الوقت المحدد لها و اعتبري ذلك نجاحا حقيقيا و لا تنتقصي من أي هدف مهما كان بسيطا فوصولك إلى تحقيقه تحقيق لإرادتك و في ذلك مزيد من الدعم لثقتك في نفسك ، أما في حالات الفشل فاحرصي على دراسة النقائص التي أدت إلى الفشل جيدا و حاولي تجاوزها في المرات القادمة و حاولي التعرف إلى النقاط السلبية التي تعيق تقدمك

4- التعزيز الإيجابي / المكافأة:

لا تترددي في تدليل نفسك و مكافأتها من حين لآخر فأنت تحتاجين إلى ذلك حتما لتشعري بمدى تقديرك لذاتك و بمدى حرصك على الشعور بالايجابية في التعامل معها. خصصي لنفسك وقتا للاهتمام بجمالك و صحتك و مظهرك و كل شيء يجعلك تبدين أجمل و أروع و في حال نجاحك في تحقيق هدف صعب خصصي مكافأة كبيرة كالذهاب إلى منتجع خاص أو تنسيق سفر قصير يزيد من حماستك لتحقيق نجاح آخر و يرفه عنك و يجدد معنوياتك

5- واجهي :

لا تترددي في مواجهة الآخرين بمواقفك و آرائك في مختلف النقاشات لكن يجب أن تكوني مسلحة بالأدلة و البراهين المعقولة لذلك كما أن يجب أن تكوني على قدر من الثقافة و الالمام بما يدور حولك ، لا تهربي أبدا من نقاش شعرت أن رأيك فيه ليس الأقوى و اعترفي بخطئك إن كنت مخطئة فذلك يزيد من احترام الاآخرين لك و تقديرهم لشخصك و رغبتهم في مواصلة الحوار معك و يزيد من ثقتك في نفسك أيضا