فريق محآربة السمنه }~

السلآم عليكم ورحمة الله و بركآته ..
شحآلكن بنآت..ربكن بخير ؟!
شو الأجآزه ويااكن ؟!

امم بنآت الصرآحه انآ تعبت من السمنه الزآيده .. و بغيت اسوي مجموعه لمحآربة السمنه و التخلص منهآ .. و طبعاً هالشي بـ مسآعدتكن و تشجيعكن و مشآركتكن ويآيه !!

واتمنى انكم تتفاعلوون و خصوصاً ان هذآ اول موضوع لي فــ المنتدى

شروط الألتحآق بـ المجموعه :
1- كتآبة تقرير اسبوعي ( كل جمعه )
2- وضع هدف كل اسبوع .. مثال ( كم حاابه تنقصيين فــ هالاسبوع )
3- وضع عدد سآعآت الريآضه .. مثال ( لعبت هالاسبوع 7 سآعآت رياضه )

حطيت هالشروط عسب يكون بينآ تنآفس و عزيمه

( لو سمحتن لآ تردن على الموضوع ألآ اللي تبآ تشترك )

(واللي حابه اتشجعني تشجعني ع الخاص ^^)

بيآنآتي

الأسم : اورونآمين سي
الوزن : 100
هدفي في هذا الاسبوع : 95