^_^
تمارين لشد الصدر المترهل
** ربي يحفظكمـ ويوفقكمـ ويسعدكمـ ويحقق لكمـ كل اللي تتمنونهـ **
تسلمين ياختيه ..
وماقصرتي ..
تسلمين الغلا على التمارين ^_^ ،، احيد في وحده كانت ادورهن وان شاء الله اتشوف الموضوع
تسلميييين وبعد قطع الثلج وتمرريهم على الصدر يشد الصدر
تسلمين الغالية ع الصور
كنت أدوها ،، الحمد لله ما شيء ترهل بس حابة أشدهم زيادة
تسلمين يا قلبي على طرحج الحلو ^_^
شكرا على التمارين