رحلتي الى عالم الرشاقة / يوميات لولي ^^

شخبآرج لولي .؟؟

وآلله انا من فترة كنتي ف بآلي اسأل عنج ويين إختفيتي فجأة ههههههه آحيدج آخر مرة خبرتينآ عن مشروعج مآل الكب كييك شو سويتي فييه طمنيينآآ ..

حبيبتي لو حبيتي صدق تضعفيين وتثقفين روحج مآلج الآ هالكتآبين >>Don’t lose your mind lose you weight وكتآب الثآني Woman and the weight loss Tamsaha للكآتبة الهندية Rujuta Diwekar ..

طبعآ هاي الكآتبة وإخصائية تغذية ف نفس الوقت هي سآعدت الممثلة كآرينآ كآبور ع تخفيف وزنهآ وع حصولهآ للجسم المثآلي بصرآحة الكتآب وآييد رووعه فوق مآ تتصورنه الكتآب بالانجلششش وع فكرة لغته وآييد سهله تقدرين تفهمين المضمون بسرعه وفييه وآيد لآيف إكسبيرينسس (تجآرب النآس) + نظآم ترتيب الوقت وشو تأكلين وشو مآ تأكليين ..

فييه البيسك رولز للأكل >> بصرآحة انا أول مآنش من النوم كنت اشرب كوبين ع الرييج وبعدين أتلبس وآطلع وآروح الكليية آتريق كروآسون وكوفي هذا آكبر غلط طبعآ ..

والصصح اللي قريته بالكتآب هو لآزم عقب مآ تنشين من الرقاد ب10 دقآيق لازم تأكلين شي وتشربين كوبين مآي تأكلين فأكهه وبصرآحة أنا طبقت هالشيي والحمدلله والله إني ضعفت وأحلى شي بشرتي وآييد صفت وإحلوييت تعرفين انتي فوآئد الفوآكهه وخلاص صار هالشي عاده فيني ..

وعقب مأكل فآكهه ع الريييج اتريا نصص ساعه عقب اترييق وآشرب كوفي آو جآيي << طبعآ هي كآتببه ف كتآبهآ ليش لازم مآنشرب كوفي او جآي أنتي آقرييه وصدقيني بتغييريين وجهت نظررج وكل فييج وبتحبيين فييج ..

طبعآ آول شي لآزم تكتبين أول كتآب اللي هو Don’t lose your mind lose your weight وبعدين الكتآب الثآني .. هالنقطة وآيد مهمه لانه بالكتآب الاول كله تجآرب و رولزز ..

حبييت آفييدج الغلا مثل مآ أنا أستفدت وآيد من الكتبب بصرآحة ولأنج بنت خآلوه بعد ههههههههههههههه