مرحبا بنوتاااات
اناا بصرااحه جالسه اسوي رجيم .. ومعتمده عاللبن او الحليب والتمر..
بس احس روحي نقصت بالوزن … بس سمعت ان هالرجيم يخفف ..
وسمعت ان الرجيم يثبت الوزن ..؟؟
الحيين شنوو .. يضعف لو يثبت الوزن ؟؟؟ لووول !!
وبصراحه انا اتبع رجيم واحس روحي خفيت .. بس حابه اتأكد
وبالتوفيج
مرحبا اختي انا سويته وهو وااااااااااااااااااااايد حلو بس 10 ايام نزلت عليه 6كيلوووووووووووو
وبعدين ثبت وزني وانا انصحك كل سبوع نظاااااااام عشان الجسم ما يتعود على تمر ولبن
وصدقين انا ستمريت عليه شهر كااااااااااااااامل طبعا مع تخبيص خفيف
لكن اول 10 ايام نزلت 6 وبعدين ثبت
والله يوفقك يارب
كيف مشيتوا على هالريجيم ؟
كيف نظامكم كان ؟
يريت تفيدوا كل البنات
.gif "12 (29)")
.gif "12 (79)")
عقبالي .gif "12 (64)")
انا بقولكم
انا كنت
افطر 7 تمرات مع قهوه وبعدين اتغدي 7 تمرات مع كوب لبن وبعدين العصر اسوي لي قهوه وشرب ماااااااااااااااا كثير وقبل المغرب اكل 7 تمرات مع كوب لبن وبعدين بعد صلات العشاء اشرب كوب لبن و2 كوب ماء
والحمد الله
بس صدق رجيم واااااايد عجبني
وحده عرفه من منتداء ثاني نزلت عليه في شهرين 19 كيلووووووووووووو
هممم والله شكله حلو بس اخاف امل بس نوع وااحد بجرب
اخلي وجبتين الغدا والعشا بس الفطور باكل عادي والله كريم
مشكوره الغاليه
بالتوفيق بنات ^_^