السلام عليكم
اشحالكم بنات الصراحه هالايام الكل يتكلم عن الرجيم والضعف
بس ما ششي حماس
وانا الصراحه منهم كل مره اتبع رجيم يومين بالكثير وامل
بس هالمره غير لانه وراي
الــدكـتــــــــــــــوره الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنادره
بديت من اليوم
الريوق:
1 كوب كورن فلكس + روب
الضحى:
فاكهة خوخ
الغدا:
ملاستين عيش + كوب روب + دياي
العصر:
3 حبات وحده بسكوت دايجستف
واتريوني بصور لكم العشا
لاني نسيت اصور اليوم
وانشاء الله ببدا اصور عسب اسلي نفسي ما آكل وايد
يارب اضعف ما فيني احمل و ازيد 20 كيلو كيف بيكون شكلي كورة
او بيكون مصيرنا
داخل الجدر
ويحركونه يمكن اتذوب هالشحوم
.gif "12 (11)")
يا سلام
شدي حيييييييييييييلج ^^
ونحن وياج
بالتوفيق الغلا
حلو فديتج
بس بيت الكميات بالضبط
والسموحة
والحين شربت شاي الاخضر بالنعناع
العشاء
تعشيت خبز الي من الدكان نشتريه الحبه الكبيرة نصه
مع جبن بوك مسحه خفيفه ومربى التوت
مع انه المربى كان فرش خبلني كلت بعد ربع خبزه
والحين بشرب ماي
وبسوي تمارين شوي
يالغالية رديت عليج بالرسالة لانه ما عيبني
بس ان شاء الله تعوضين