حاربي التجاعيد

,لكنها قد تحمل مخاطر للجلد إذا ماتعرض لها بطريقة سيئة .
هناك كريم واقي للشمس متوفر في الصيدليات وبدرجات تناس بشرتك .
يمكنك اتباع الخطوات التالية لتحصلي على نتيجة مرضية :
1_لا تعرضي نفسك كثيا للشمس.
2_ أكثري من ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخا ء.
3_ يجب أن يكون غذاؤك معتدلاً ويحتوي على كمية وافرة من البروتين .
4_ لاتحدقي بنظرك إلى البعيد كثيرا فهذا يسبب لك التجعيد حول العين .
5_لا تنظري للشس بدون نظارات فهذا يسبب لك التجاعيد حول العين.
6_اشربي من 6إلى 8 أكواب ماء تقريبا.
7_أستعملي وسادة مسطحة أثنا ء النوم.
8_تجنبي الامساك.