في وايد اجهزه بس اهم شي تستمرين عليهم
حبيت ارفعلج
للرفع فى يقولون السيكل فديتج وانا وياج ابا جهاز للبطن
ن
هيه والله اهم شي الاستمرار
انا مب مجربة بس سمعت ان الوحدة اذا وصلت للوزن الي تبيه و بس تبى اتخفف الكرشة و اتشدها اتسوي ال بي جي سيلو اليديد و يقولون ان نتايجه اسرع من النوع الجديم
فوووووووووووووووووووق
فوووووووووووووووووووق
فوووووووووووووووووووق