السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
"تمارين لـ تصغير الأرداف وتنحت الأفخاذ "
أول أسبوع =10 مرات في اليوم
ثاني أسبوع = 20 مره في اليوم
ثالث أسبوع = 30 مره في اليوم
رابع أسبوع= 40 مره في اليوم
::
[/URL::
::
::
::
::
[/URL::
::
منقول من منتدى آخر
ثانكس خيو 
يسلموووووووووو ^^
مشكورة حبوبة
thank you very much sister
مشكوووووره ياقلبي
افدتينا وراح اسويها إن شاء الله
سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت استغفرك و أتوب إليك