طبعا مثل ماجفتو العنوااان وااضح….
في اوضااع لازم الحامل تتجنبها ….
مثل الانحناااء المفاجئ .. او اللي يضغط ع البطن
والانحناء اللي ممكن ان يسبب الااام في الظهر …
وطبعااا ممنوع منعا بااتا انها اتشل اي شي ثجيييل
وبعد ممنوع انها تووقف لفترات طويله لازم ترتااح وتريح ظهرهااا…..
وفي واااايد اشيااء الحوامل غااافلات عنهااا أو انهاا ماتعرفهااا اساسا وهذا الموضوع احطه بين ايااادييكم
كل وحده تدخل تكتب اي نصيييحه لو صغيره يمكن في حد ماايعرفهااا…وتفيد غيرهااا وتكسب اجر… 
مثلا …
شو احسن وضعيه لجلووس للحواامل ؟؟؟
شو احسن وضعيه لنوم الحامل ؟؟؟
ومن هالامور اللي نسااعد بعضناااا فيهااا ونستفيد من بعض..
للرفع الغاليه ..
ماعندي فكره ,,
وخلج متابعه عسب تستفيدين من الخوات
مابيقصرون ان شاء الله …
الحركه للحامل زينه بس مب بكثره انا عن نفسي يوم اقعد لفتره طويله احس جسمي شرات العنان يعني لازم اتحرك واحياناا اطلع امشي فالحوي جي ربه ساعه
للرفع
للرفع … الله يسهل عليكم يااارب
اللهم ارزق كل وحدة تتمنى الحمل بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل اللهم آمييييييين
اللهم عاملنا برحمتك
وبشر الصابريييين
اللهم إني أحمدك على كل المحامد ما علمت منها وما لم أعلم وأشكرك على كل النعم ما علمت منها وما لم أعلم.
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثييييييين
للرفع