بدش فالسالفه على طول
انا كملت 6 شهور من القيصريه والصراحه ماسويت رياضه لانه ماعندي وقت وغير كنت خايفه على الجراحه
بطني مب كبير بس احس فيه نفخه من فوق تحت الحاجب الحاجز وطبعا عندي بطن صغير ابا اسوي رياضه
هو عادي هالشي ولا لازم اراجع وشو نوع الرياضه للي مجربه
ان شاء الله البنات يفيدونج
موفقه ا لغالية
استلقي عظهر وخدي نفس وبشد البطن للداخل واخرجي زفير وكرريها عده مرات ورفع الاقدام لاعلى واسفل في كل مره 10 للقدم مكرره انصحك ما تعملي رياضه قاسيه لانه الجرح بعده طري اتمنى اكون افدتك
ما انصحج اتسوين رياضه مجهده او تدخلين الجم حاولي تمارين خفيفه وحاسبي على العمليه وايد لان يباله وقت ولا تستعجلين الكرشه بتخف مع مرور الوقت
للرفع
عادي و لا شي رووحها بتنزل
لا تكثرين من السوايل و امشي و خلاص
اسالي الدكتورة بعد احسن
عادي حبيبتي بعد ما كملتي 6 شهور تسويين رياضه انا جي سويت والحمدالله مافي مشاكل لانه الجرح يكون التئم