السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
بنااااات حريم … لازم ان شاء الله نضعف … ما يستوي الصراحــــه ،،، كل الثياب والبناطلين الحوة ما تيوز النا ولو حصلنا مقاسنا الكبير موووول مب شـــي يطلــع علينـــا …
ما اتغارون يوم وحده اتمر جدامكم وهي بهاحي الحسم الحلو .. ونقول ياااااريت لو جسمي شراتها …
خخخخخخخخ
الأكل لاحقيـــن عليـــه هــيه الا لذه خلال دقايق أتروووح … لكن الجسم الحلو والصحه ادووووم…
خلااااااااااااااااص … بنفجــــر من وزنــــي الزايــــد ،،، أن شاء الله ان شاء الله بضعـــف ،،،
والـــلي تبا اتشارك ويانا حياها اللـــه … كل وحده اتحط النا وزنها وطولها والوزن المراد الوصول اليه
طبعا بحاول أحط الكم فطوري وغداي وعشاي كله بالصور … بس في شي أنا ما ايووز عنـــه واللــي
هو ( الكرك) بحاول آخذ حليب قليل الدسم والشكر الأسمــر …
وأن شاء الله نضعـــف … وندلع بها الجسم ويغارون من اجسامنا المتاااان خخخخخخخخخخخخ
أنا طولـــي :162 سم
وزنــــي حاليا :94
الوزن الوصول اليـــه 70 كم ( كبدايـــه )
أدري أنـــي متينـــه بس بضعف يعنـــي بضعف بإرادة الرحمــــن
__________________________________________________ __
أللــــي حابـــه اتشارك ويانا ياريت لو بالصــــور … عســـب يكون الموضوع ممتع ،،،
من باجـــر بطبق تخفيف الوزن …
وبيكون كل جمعه بالنسبه لـــي كســـر رجيــــم…
ملاحظـــه : خواتـــــي نحن ما نبا انطبق الرجيم لاااااا نحن نبا انخفف من اكلنا اليومي … عرفتوا يعني اكلو من كل شي بس كل شي له حد
انا ودييي والله بس ماشي اراده موووووول 
انا بديت من يومين برجيم السبع ايام والشوربة الحارقة للدهون
الرجيم هذا صعب
يعني اول يوم بس فواكه
وثاني يوم بس خضروات
ثالث يوم فواكه وخضروات
وطبعا لالالالالالالالالالالالالالالازم الشوربة بس مب قادرة اشربها اليوم بس شربت ملة وحدة
الطول 157
الوزن 90
الوزن المطلوب كبداية 85
يعني كل مرة ان شاء الله انقص 5 كيلو
وهالاسبوع رجيم الشوربة
والاسبوع الياي الكيميائي — بس الاسبوع الاول منه
انا مجربة قبل هالرجيمين ونزلت عليهم
الله ييسر لنا ونضعف ونحن بصحة وسلامة وعافية منه
ماشي ارادة
الله يعين
انا ويااج فديتج ..
الطول : 161
الوزن : ممممممممم مآعرف والله .. توني مربي 
.. من مده ماوزنت .. بس قبل الحمل 64 ..
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 55
انا حاابه اشاارك وياااكم .. صح ما انه ما يبين علي المتن بس لازم اخف من وزني شوي عسب الطول والوزن يكون متناسق وخصوصا الدكتووره قالت لي طولي ما يناسب وزني
الطول : 152
الوزن السابق : 67
الوزن الحالي : 62
الهدف : 50 بإذن الله
وان شاء الله اضعف
up up …