بنات انا جسمي حلو بس ابى شيء اضعف الويه لانه ويهي مليان
للرفع
فديتج حلاته الويه المليان تراه يدفعون فيه بيزااااااااااااات وعمليات وابر وما ادري اشوه .. وينور الويه .. الله يزيدج حلاه وحلاه ان شا ءالله
بس اجابه لسؤالج فيه تمارين شد عضلات الويه وهيه انج تحطين قبضات ايدينج تحت ذقنج وتحاولين تدفعين ايدج لفوق وتخلين راسج يقاوم .. يشد العضلات ويحدد الويه
ممممممم
مادري والله عن تضعيف الويه 
بس مثل ماقالت الاخت ويهج مليان خليه ترى حلو ^^
ولا يهمج كلام العذال