السلام عليكم
الواحد يبا يسافر بس صرااحه السفر يخرب انا انتفخت وانا مسافره مشكله اذا اقاوم شي اشتهيه احصل شى احلا منه غير ريحت المخابز والكوفي والايسكريم اوووووووف عذااااااااااب والمشكله برد البلاد وبعدها 5 تيام خطووبة اخويه شو اسوي الله يخليكم معني امشي مشي والله حتى ريولي تورمت وتقطعت من كثر المشي بس ليش ماضعف؟؟؟ باقي 9 تياام عن ردتيه شو الحل
أنا يوم سافرت خبصت في البداية بس بعدين بديت انتبه لأكلي و أحاسب فضعفت ^^
لا تاكلين وايد .. كلي شي خفيف
و امشي واااايد و إن شاء الله بتضعفين
انا متنت 3 كيلو في السفر خخخ
الكل صوبي ياكل ..لازم باكل ..بس من رديت نزلتهم ع طول بتخفيف مدة اسبوع
بس الله يعين اليوم خذت حبوب من الصيدليه بجربهااا لني ابا اضعف بأي طريقه عاد وني بمشى اليوم بس كاان الجو مايسااعد مطر وماطلعنا بس تغدينا ورجعنا الفندق 
…….بس بناات ماتلاحظوون نحنا في السفر نمشي مشي ولا يأثر ليش؟؟؟؟ بالعكس نمتن
في السفر كيف الواحد ماياكل بعد الساعه 7 ويوم الشمس ماتغيب لين 11 نحنا نتغدا العصر بس خالتيه كاانت ماتاكل بعد الساعه 7 قبل ماسافر بشهر والله ضعفت بشكل فظيييع
انا بالعكس يوم سافرت ما طعت اكل اكلهم
لاني رحت دولة اوربية احس كله اتخيل الخنزير وتلوع جبدي
وضعفت
انا راده من اسبوع
متنت 5 كيلو ياحسرتيه
وكل ما اسافر ع هالحال .. اكلهم دسم
يعني من نشوف شي سيده نسرطه
والمشي الي تمشونه هبابه يحرق اكلهم عشان جي مانضعف خخخخ
انا الحين اخفف واحس اني نقصت اسطلبت يوم رديت