التمر كم سعرة حرارية؟؟

اقولكم التمر الحبة الوحدة كم سعرة حرارية فيها؟؟وكم نقدر ناكل فاليوووووم
نحن اصحاب الرجيم؟؟

من 3 الى 4 حبات في اليوم

اسمحيلي ماعرف

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

3 حبات في اليوم