السلام عليكم طبعا خواتي هذا موضوع التسجيل لقروبنا (حلاوتنا برشاقتنا)
وكان تحت اشراف الاخت العزيزة (مس شفاف) الله يذكرها بالخير
اللي كانوا مشاركين معاي بها القروب يذكرون هالقروب وكيف كانت حلاوته وكيف كنا مثل الخوات صح نخبص لكن ننصح بعض ونساند بعض ونسولف مع بعض
انا حابة افتح المجال للاخوات اللي حابين ينضمون للقروب مرة ثانية نساااااااعد بعض بان نقهر السمنة والوزن الزايد مجال التسجيل بالقروب من اليوم الاحد الموافق :- 7-4- الى الجمعة الموافق :- 12-4-
منو معاي بها التحدي خواتي
بياناتكم كالتالي:-
الوزن :-
الطول
الهدف لها الشهر
بسم الله توكلنا على الله …
الله يوفجكم
موووووووووووووووووفقات
موفقات انا نفسي اشترك معكم بس انا مرضعة أخاف يأثر ع البيبي
علييييييييكم السلام والرحممممه
عن نفسي وزني ثاااااااااابت له شهر كامل ماتغير ..
وانا بديت من اليووم ريجيم التمر واللبن
وان شاااء الله بشترك وياااج بالقروووب
حالياً وزني بميزان البيت64 وميزان الصيدليه 62 ههههههه ماعرفت منو الصح
لكن بعتمد ع ميزاان البيت كمقيااااس اسبوووعي وكل شهر عندي زياره للأخصائيه
الوزن 64 << برد اكتب لج الوزن بعد كم يووم اذاا تغير مع ريجيم هالاسبوع
الطول 160
الهدف الاول : اوصل 60
عساااااااااااج ع القووووه حبيبتي
حياش أختي مكانه وانا بنضم لج من متا اترياش بس انا بعد عندي موضوع بروحي مب عارفه كيف اكتب هنا وهناك يعني
مريم ومندوبة جدة :- نورتوا خواتي
صنعاء 87 :- سجلت بياناتج حبيبتي واتريا وزنج نهاية الاسبوع
eleena 
في رجيمات للمرضعات حبيبتي وانتي يحق لج ب500 سعرة حرارية زيادة لانج ترضعين تقدرين تشاركين معانا برجيم بدون حرمان واكل صحي ومتوزان ومغذي لج وللبيبي حبيبتي
كركر :- هيه حبيبتي تقدرين تكتبين في موضوع يومياتج وفي القروب حبيبتي طبعا حياااااااااج الله ولاتنسين بياناتج عشان اسجل اسمج