ياليت أتخبرنا كل أم شو كانت تاكل أو تشرب بعد الولادة….. عشان أترد صحتها ورشاقتها بسرعه……
عني أنا مثلا أشرب الحلبه مع الدبس لتقوية الظهر والتخلص من النفاس بسرعه.
واستحم بماءالدافئ مخلوط باوراق الشريش والملح.
والبس الحزام الضاغط على منطقة الحوض .
مع النوم على الأرض لتقوية العظام.
ياليت أتفيدونا أنتو بعد شو أتسووووون 
….لش ما في حد معبرني….
والله ماعندي خبرررررره انا اول حمل لي بس عليييييج بالاشياء الطبيعيه مثل الفواكه والخضروات والالبان ((حليب..جبن ……الخ))…………….ولاتنسين الرضاعه الطبيعيه ترد جسم الحرمه نفس قبل وتشد عضلات ارحم بشرط انج ادامين ع الرضاعه الطبيعيه وماتعتمدين ع الحليب الصناعي للياهل
انشاءالله اكون افدتج بشئ ……………..
حاولي ما تشربين شي بااارد كله اشربي اشيا ساخنه وشوفي جسمج كيف يصير ….
هلا الغاليه ..
مثل ما قالت اختي أحلى فراااشه شربي الاشياااء الساخنه وخففي وعليج بالرضااعه الطبيعيه ^^"
انا بعد اريد اعرف كيف اقدر اصير رشيقه بعد الولاده