خواتي اللي جربوا ريجيم التمر و اللبن بغيت أسألكن :
شلون طريقة الريجيم بالتفصيل لو سمحتو؟
وهل يسبب دوخة ؟
وكم يوم تمشون عالريجيم و بعدين تكسرونه و تردون تسوون الريجيم؟
وهل ممكن شرب شاي "الخلطة المنحفة من الانتاجية " مع الريجيم؟
وكم كيلو ينزل فالشهر؟
وهل يسبب ترهل الجسم؟
بياناتي :
الطول : 160 سم
الوزن : 89 كيلو
العمر :25 سنة
ومشكورين و ما قصرتو و يزاكن الله الخير كله .gif "12 (43)")
,’
حبيبتي رجيييم اللبن والتمر فااااادني واايد ويضعف واعتقد عادي تاخذين شاي التنحيف معاه
والله اهوه ع حسب الجسم انا نقصني 3 كيلو ف الاسبوع
والله يووفقج خيتووووو ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (فراوله الحب) 
والله اهوه ع حسب الجسم انا نقصني 3 كيلو ف الاسبوع
والله يووفقج خيتووووو ^^
تسلمين الغالية و سعيدة بمرورج 
بغيت اعرف شلون طريقة الريجيم ؟
يعني كم تمرة فالريوق و الغدا و العشا؟؟
واللبن يكون قليل او خالي الدسم مثلا؟؟ وكم كوب مسموح لي؟؟
و شو نوع الرياضة اللي ممكن اسويها ؟؟
رررررررررفع
والله حبيبتي ما اعرف السموحة
أنا سمعت أنه 21 تمره و3أكواب حليب قليل الدسم
7في كل وجبه مع كوب حليب
بس ماطبقته.
بطبقه ان شاء الله وبخبرج