صباح الخير / مساء الخير
شحالكم يا حلوات … حبيت افتح موضوع ثاني واحط الجزء الثاني من يومياتي ويا اخصائيه تغذيه xxxxx
الّحـمّدِللّھٌ. خلصت الهدف الاول ونقصت 13 كيلو في 5 شهور والمقاسات تغيرت عندي بشكل واضح
واحب اوضح للبنات اللي دوم يسألوني عالخاص بخصوص النزول
كل وحده جسمها يختلف وانا عموما اسوي تخفيف اكثر من انه ريجيم لاني مريضه واتعالج وعلاجي مطول شوي
بس في بنات ماشالله نقصو وايد وفي خلال فترة بسيطه
ومثل ما تابعوني بعض البنات في موضوعي السابق لاحظوا انه نظام غذائي متكامل ما فيه
اي حرمان
واتمنى من رب العالمين التوفيق والتشجيع منكم يا حلوات
وتحياااااتي للجميع
ألف ألف مبروك النزول
يالله متابعينج وان شاء الله تحققين الهدف الثاني بسهولة
^_^
بسم الله ماشاء الله
ان شاء الله نزول العافيه وتوصلين لهدفج بصحة وسلامه
متابعينج ^_^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ponyo 
يالله متابعينج وان شاء الله تحققين الهدف الثاني بسهولة
^_^
الله يبارك فيج حبيبتي وعقبالج يارب
ومشكوووورة على مرورج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم حمد الغايب ان شاء الله نزول العافيه وتوصلين لهدفج بصحة وسلامه
متابعينج ^_^
الله يعافيج يارب
مشكووورة كلج ذوق
مبرووووووووووووووووووووووك ^_^ والله احلى شي يوم الجسم يتغير بعد الدايت
ويكون وااااااااو
ياحبي لهالموقف خخخ
عقبالنا يارب
شدوا الحيل يا حبيبات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة براءة1 ويكون وااااااااو
ياحبي لهالموقف خخخ
عقبالنا يارب
شدوا الحيل يا حبيبات
هههه هيه والله صدقج
والله يبارك فيج
والحلو بعد انج يوم تسيرين اي محل تبين تاخذين شيء تحصلين قياسج
حتى لو كان اكبر قياس في المحل خخخخخ