"أعيذ بكلمآت آلّلـﮧ آلتآمة مڹ كل شيطآڹ و هامة ،ومڹ كل عيڹ لآمة"
شحالكم يالحلوات ^^
انا هنا من جديد
ماشاء الله الكل يعرفني هني
شاركت في اكثر من موضوع ومسابقة
ونزلت يوميات خاصه فيني …
بديت الدايت تقريبا شهر 5
والحمدلله حققت هدفي الاول و وصلت 60
هالمرة هدفي اني اوصل 55
وان شاء الله بوصل له ^^
وزني ثابت من فترة شهرين تقريبا
ويترنح على 59 و 60
اليوم الصبح وزنت وطلع 60
ف قلت بعتمده … وابدا منه رحلتي الثانية ^^
بيكون ريجيمي دايت من عندي…. ويمكن اعتمد ريجيم من النت او تخفيف
ببدا بالتدريج
هالاسبوع ببدا تخفيف من اكل البيت + رياضه مشي وخصر ونط و بطن
الاسبوع اللي بعده بعتمد اي دايت من عندي او اشتريت في مركز الريم للرشاقه ^^
اليوم ما صورت اكلي …
بس بنزل لي يومياتي .. بالصور من النت …
ومن باجر بتشوفون صور اكلي كله ^^
بالتوفيق أختي الحبيبه …وان شاء الله مثل ما حققتي هدفج الاول تحققين هدفج الثاني وانت في أتم الصحةوالعافية
شو اخبارج حبيبتي
والله يوفقج الغلا وتحققين اهدافج كلها بعد
ودعواتكم خواتي لي لأني احس اني عزيمتي بدت تقل
ومش قاعده احقق اي تقدم
هلا والله
يا دبه لج وحشه
شخبارج؟؟
اشتقنا لج
يا الله كملي مشوارج
وربي يوفج
لولي
لج وحشة حبوبة
يلآ مآبقى لج شي
كملي وربي يسهل عليج
عوده حميده وزين انه ثابت ولا مرتفع يا الله اتريااج علشان اتحمسيني ,,
احبج في الله وفقدتج والله
ربي يوفقج الغلا .. اممم أنا حاليا ً وزني 60 بعد ..
وأبا أنزله كم من كيلو ..
يختي ثيابي كلهن ظيجات علي لووووووووووول ..
وعندنا كم من عرس جريب ..
ان شاء الله ببدا وياج =)