حبوب الحديد و الكالسيوم

شوفي من خلال معرفتي تاكلين بعد الغداء الحديداتوقع علشان يسبب ليج الامساك ما اما الكالسيوم اي وقت

الغاليه دكتورتي قالت لي باعدي مابين حبة الكالسيوم والحديد ولاتاخذينهم مع بعض.. فأنا آخذ حبة الكالسيوم الصبح والحديد الظهر .,,

وطبعاً كله بعد الأكل ..

اوييي وانا ابلعهم مرة وحدة ابا الفكة

ماتاخذين الحبتين ف نفس الوقت
خلي وحده الصبح ووحده المسا بعد الاكل

الدكتوره قآلتلي ما آخذهن ويا بعض
فآخذ الحديد بالنهآآآر والكالسيوم قبل الرقآآآآآد

انا أخذ الحديد بالنهار بعد الفطور والكالسيوم بعد الغدا